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코어강화에 좋아요~
민트 조회수:208 14.52.193.71
2017-01-21 10:56:07

 

지인소개로 액티브 필라테스 다니기 시작했는데요.

그룹수업 하고 있고요 처음에 몸 상태 진단해서

거기에 맞춤으로 해주세요.  허리 등이 안 좋아서

운동하기 힘들었는데 여기는 강도 제대로 다 조정해서

하니 몸에 무리가 없으면서도 근육도 강화되고 코어도 바로 잡히네요.

자세교정도 해주시고 그리고 음악이 잔잔히 나오면서 운동이 재미 있습니다.

리포머에서 하는게  ㅎㅎ 재미있는 운동이 많고 시간이 금방 가네요.

몇번 다니다보니 얹어져 있던 곰도 없어진것 같고 할때마다

가볍고 개운하고 너무 좋습니다~

 

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